물 칼로리 그리고 물의 효능

물 칼로리 그리고 물의 효능

물 칼로리가 있을까요 없을까요?

물만 먹어도 살찐다는 사람들의 말은 모두 거짓이였습니다

물은 칼로리가 없기때문입니다

물 칼로리 = 0Kcal

물은 열량이 전혀 없습니다

아무리 마셔보세요 오줌으로 나올겁니다 ㅎㅎ

그래도 너무 많이 마시면 안되겠죠?

물의 효능

1. 식욕을 억제시킨다

물을 마시게 되면 식욕을 억제하는 역할을 합니다.

물은 허기를 가시게도 하기때문이지요

2. 콜레스테롤을 감소시킨다

물을 자주마시게 되면 콜레스테롤 수치를 떨어지게 합니다

그래서 체중감량에도 더 많은 효과를 가졌습니다

3. 근육을 강화해준다

물이 부족하게되면 근육을 강화할 수 없습니다

4. 소화에 도움이 된다

소화 작용을 독기 위해서는 프레시한 물이 많이 필요로합니다.

그렇기때문에 물이 부족하다면 피곤감이나 복부팽만감을 느끼게 됩니다

5. 물을 보유하는 것을 억제한다

물을 충분하게 보유하고 있지 않으면 몸이 보상차원에서 물을 저장하고 있습니다

물이 몸에서 부족하여 저장하고 있으면 몸이 부해집니다.

6. 갈증과 굶주림 사이의 착각을 멈추게 해준다

목이 마른 것을 배고프다고 착각을 할때가 있습니다.

식사시간도 아니고 밥먹은지 얼마 되지 않았는데 배가 고프다면

물을 마셔보길 바랍니다.

7. 피부를 좋게 해준다

충분한 물 섭취는 체중감량도 해주고 피부도 더운 윤기나고 빛이 나게 해줍니다

오늘부터라도 물을 많이 마셔보세요

하루 8잔이 건강에 매우 좋다고 합니다

물 많이 먹고 모두다 건강해집시다~